第3回 江別クリニック(北海道)

日 時:2013年8月8日(木) 13:00~15:00

場 所:立命館慶祥中学校

人 数:1~3年生 計14名 (女)

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①アップ

腹筋キープ(真ん中、横、足上げ)

大きくスキップ、手つきスキップ、サイド手まわし、キャリオカ

ジャンピングパンパン、リズムジャンプ、ダッシュ

②パス

輪になってジョギングしながらパス

(頭上、ドリブルからバウンド、ドリブルから肩ごし)

③ボールハンドリング

ボール回し、8の字、ステップつきボール回し

股下持ち替え、パワードリブル

④パス

2人組ボール2つ(肩ごし、バウンド、アンダー) 

ボール1つチェストパス(足平行)

ボール2つ(チェスト、バウンド、交互)

3人組ボール2

オールコート2面 サイドステップ(チェスト)、ジョギング(バウンド)

4角パス ボール2つ(対面)、ボール3つ(サイドへパス)

⑤ドリブル

2ボール(同時、交互、前後、左右、高低)

⑤質疑応答

 

クリニックの様子

ドリブルしながらジョギング
ドリブルしながらジョギング
パス練習
パス練習

質疑応答
質疑応答
記念撮影
記念撮影

小畑コーチの感想

今回のクリニックは、パスとキャッチを重点的に指導しました。一回一回のパスはいいと思いましたが、何回も繰り返す持久がなく、時間が経つにつれてパスが飛ばなくなり乱れてくる選手が多かった様に思います。正確なパス、キャッチの仕方を身につけてから回数を増やすことで、いいシュートにもつながってくると思うので手がしんどくなってきたときに力任せにするのではなく、手のミートを意識して取り組んでみてください。練習前の一生懸命に廊下を走るみんなの姿がとても印象的でした。これからもコツコツと走り込みを大事に頑張ってください。ありがとうございました。