第12回 高松クリニック(香川県)

日 時:2013年11月24日(日) 9:00~11:00

場 所:高松第一中学校

人 数:36名 (男女)

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①アップ・腹筋

ランニング(スキップ・ツーステップ入れて)

大きくスキップ、手つきスキップ、サイドステップ手回し

キャリオカ、ジャンピングパンパン、リズムジャンプ(サイド・前)

ダッシュ(手をつかわず起き上がる)

腹筋(キープ、サイド足上げ、ひっくり返し、アザラシ)

②ボールハンドリング

ボールストレッチ、座って片手ドリブル

ボール回し、片足立ちボール回し

ステップつきボール回し(サイド・前後)、

股下持ち替え、ボール巻き込み、手のひらと甲の交互

股下スナップ、肩ごしスナップ

③パス

2人組パス(チェスト、バウンド)

2人組ボール2つ(チェスト、バウンド、交互)

④ドリブル

対面ドリブル(フロントチェンジ、ワンフェイク)

⑤シュート

ミートシュート

対面シュート競争 

⑥質疑応答

 

クリニックの様子

挨拶
挨拶
アップ
アップ

ひっくり返し
ひっくり返し
座って片手ドリブル
座って片手ドリブル

ドリブルワーク
ドリブルワーク
2人組パス
2人組パス

対面ドリブル
対面ドリブル
対面シュート
対面シュート

質疑応答
質疑応答
記念撮影
記念撮影

小畑コーチの感想

寒い体育館の中、みんな元気にどの練習にも一生懸命チャレンジしていた姿がとても印象的でした。最後のシュートでは特に男子は体の向きがゴールに向いてなく、体をよじってシュートしていることが多かったです。おへそをゴールの方にまっすぐに向けることで、ボールもまっすぐ飛ぶと思うので意識してみてください。女子はどのメニューものみ込みが早く、ポイントを押さえることが出来ていたと感じました。上手になるにはとても大切なことだと思います。クリニック後全員がアイリスの応援に行ってくれました。ありがとうございました。