第14回 刈谷クリニック(愛知県)

日 時:2013年12月15日(日) 9:00~11:00

場 所:刈谷市体育館

人 数:知立ミニバス11名、安城バディズ5

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①アップ

ランニング(スキップ・ツーステップ入れて)

座り鬼ごっこ

大きくスキップ、手つきスキップ、サイドステップ手回し

キャリオカ、ジャンピングパンパン、リズムジャンプ(サイド・前)

ダッシュ(手をつかわず起き上がる)

②ボールハンドリング

ボールストレッチ、座って片手ドリブル

ボール回し、片足立ちボール回し、8の字(大)、床8の字、

ボールまきこみ、手のひらとこうの交互、

(歩きながら)ボールスイング、股下持ち替え、ボール座り

③パス

2人組チェストパス、バウンドパス

2人組ボール2つ(チェスト、バウンド、交互)

3人組ボール2Vパス

④ドリブル

オールコートサークルドリブル

サークルライン11、押し合いドリブル、サークル11

⑤シュート

リングジャンプ、ラグビーレイアップ

ゴール下からパスしてミートシュート

シュート競争

⑥質疑応答

 

クリニックの様子

ボールハンドリング
ボールハンドリング
ボールハンドリング
ボールハンドリング

ボールハンドリング
ボールハンドリング
2人組パス
2人組パス

サークルドリブル
サークルドリブル
サークルドリブル1対1
サークルドリブル1対1

サークルドリブル1対1
サークルドリブル1対1
ミートシュート
ミートシュート

ストレッチ
ストレッチ
記念撮影
記念撮影

小畑コーチの感想

知立ミニバスは2日連続だったので昨日とは少し違うメニューを考えました。レイアップでは踏切の2歩目を大きく前にステップしてしまうと、上に飛べず手投げのシュートになってしまうので、1歩目より2歩目を小さくして上に飛ぶことを意識することでボールをおいてくるイメージが、出来ると思います。また、レイアップの時にドリブルを打つと足を意識できなくなるのでボールをもったままやることから始めて、徐々に段階を上げていく方がいいと思います。みんな最初に比べて最後はかっこいいレイアップになってきていたので、繰り返し練習してみてください。みんなからお手紙を頂き、いろんな感想や目標が書いてあって、私の大切な宝物になりました。みんなありがとう。これからも一生懸命練習して目標に向かって頑張ってください。