第6回 半田クリニック(愛知県)

日 時:2014年7月8日(火) 19:00~21:00

場 所:半田中学校

人 数:男女36名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋・アップ

腹筋キープ(真ん中・サイド)、腹筋手タッチ

ボールストレッチ、座って片手ドリブル、座ってⅤ字連続股通し

大きくスキップ、手つきスキップ、サイドステップ手回し

キャリオカ、ジャンピングパンパン、リズムジャンプ

ダッシュ(手を使わずに起き上がる)

②ハンドリング

ボール回し、片足ボール回し、2人組ボール渡し(上下・左右)

③パス

2人組ボール1つ(チェスト、バウンド)

ボール2つ(チェスト、バウンド、交互)

8の字してパス(チェスト、バウンド)

パワードリブルしてパス(チェスト、バウンド)

④シュート

ビルドアップシュート連続(下級生はその場シュート)

⑤実践練習

ドリブル12

パス鬼ごっこ

ゴール下パワードリブルシュート

⑤質疑応答

 

クリニックの様子

腹筋キープ
腹筋キープ
腹筋手タッチ
腹筋手タッチ

ボールストレッチ
ボールストレッチ
ボールハンドリング
ボールハンドリング

2人組ボール渡し
2人組ボール渡し
2人組パス
2人組パス

ドリブル2対1
ドリブル2対1
ドリブル2対1
ドリブル2対1

パス鬼ごっこ
パス鬼ごっこ
パス鬼ごっこ
パス鬼ごっこ

ゴール下パワードリブルシュート
ゴール下パワードリブルシュート
記念撮影
記念撮影

サイン会
サイン会
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小畑コーチの感想

昨年新しくなった体育館と聞き、入った瞬間に立派な体育館でびっくりしました。夜間に部活動以外で自分たちが主体となり練習していて、バスケットが少しでも上手になりたいという気持ちが伝わってきました。上級生と下級生の差があったように感じましたが、みんな下級生のような時代を経験し今の自分がいること、そして、そういういろんな人の集まりがチームプレイの面白さだと私は思います。ドリブル12では男子にDEFをしてもらい女子がOFFをしましたが、男子が真剣にDEFをしてくれたからこそ、女子はとてもいい練習になったと思います。技術的には左右の揺さぶりだけではなく、前後を混ぜていくと11DEFの変化がうまく使えるようになると思うので、練習で試してみてから使えると思ったときに試合でトライしてみてください。下級生はどのメニューも楽しそうにやっていたのがとても印象的でした。いいお手本になる上級生と常に練習できるので、いいプレイを自分のものにできるようにこれからもコツコツ頑張ってください。保護者の方もご丁寧に対応していただきありがとうございました。