第11回 岩手クリニック(岩手県)

日 時:2014年11月2日(日) 10:00~12:00

場 所:奥州市立玉里小学校

人 数:ドリームイーストミニバスケットボール少年団 女子23名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋・アップ

腹筋(ノーマル・足上げ)、股下持ち替え、ツイスト

腕立て姿勢(左右ドリブル・パス)

②ハンドリング

ボール回し、片足ボール回し、8の字、股下持ち替え、巻き込み

歩きながら股下持ち替え

③パス

2人組ボール1つ(チェスト・バウンド)

上級生:ボール2つ(チェスト・バウンド・交互)

下級生:ボール1つ(チェスト・バウンド)

8の字してパス、パワードリブルしてパス

④反応ゲーム


⑤ドリブル

その場ドリブル(左右、前左右、前片手ずつ、左右前後、レッグスルー)

笛の合図でストップとダッシュ、押し合いドリブル、その場1対1、サークル44

⑥シュート

リングジャンプ、ラグビーレイアップ、ミートレイアップ

ゴールしたからミートシュート、ミートシュート競争

⑥質疑応答


クリニックの様子

腹筋
腹筋
2人組パス
2人組パス

ドリブル
ドリブル
真剣に話を聞く子供たち
真剣に話を聞く子供たち

シュート
シュート
シュート
シュート

押し合いドリブル
押し合いドリブル
質疑応答
質疑応答

記念撮影
記念撮影
サイン会
サイン会

小畑コーチの感想

上級生はどのメニューも上手でスピードもありましたが、パス練習は、なかなか相手の胸にいかないこともあったので、パスの正確さはもっと必要だと感じました。最後のシュートでもわかるように相手のことを思って、相手の欲しいところに正確にパスしたほうが良いシュートにも繋がるので、練習の中のパス1つ1つをもっと正確にするように心掛てみてください。下級生は出来ないメニューにもトライしている姿が印象的でした。上手な上級生がチーム内にいるので、見て真似ることも上手になる秘訣だと思います。最後のシュートでは時間が経つにつれて、まっすぐにボールが飛んでいることと、入り方が良くなっていました。良いシュート、自分のシュートを見つけてたくさん練習してみてください。

今回、練習終わりには、お昼を一緒に頂くことができ、楽しい時間を過ごすことができました。とてもご親切に出迎えていただき、本当にありがとうございました。12月の岩手の試合もアイリスの選手はもっと素晴らしいプレイをたくさん見せてくれると思うので、是非、会場でも学んでもらいアイリスも応援してください。ありがとうございました。