第12回 刈谷クリニック(愛知県)

日 時:2014年11月15日(土) 9:00~11:00

場 所:刈谷市立亀城小学校

人 数:女子29名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋・アップ

腹筋キープ、サイド足上げ、ツイスト、股下持ち替え

腕立て姿(パス、ドリブル)

大きくスキップ、スキップ手つき、サイドステップ手つき、キャリオカ、

ジャンピング、リズムジャンプ、ハーキーダッシュシリーズ(4種)、手なしダッシュ

②ハンドリング

ボールストレッチ、片手ドリブル、ボール回し、つまみ、片足ボール回し、

8の字、股下もちかえ、巻き込み、ボールキャッチ、反応ゲーム

(歩きながら)股下持ち替え、スキップドリブル、2ボールドリブル、

手首返し、2ボール転がし、2ボール上げ

③パス

2人組ボール1つ(チェスト・バウンド、ワンハンド)

2人組ボール2つ(チェスト・バウンド・交互)

⑤ドリブル

その場ドリブル(左右、前左右、前片手ずつ、左右前後、レッグスルー)

笛合図ストップとダッシュ

⑥シュート

オールコート2バウンドレイアップシュート、下からパスミートシュート競争

⑥質疑応答


クリニックの様子

腹筋
腹筋
ボールハンドリング
ボールハンドリング

ボールハンドリング
ボールハンドリング
パス練習
パス練習

2人組パス
2人組パス
シュート
シュート

記念撮影
記念撮影
サイン会
サイン会

小畑コーチの感想

到着早々、とても丁寧なあいさつを元気よくして頂き、朝早くから清々しい一日が始まりました。練習の時からパスが一番気になりました。ボールにスピンがかからないこと、パスがゆるいことなど今日は細かく練習しました。パスはシュートにも繋がるし、シュートを打つ人にも大切なものになります。相手のことを想いパスをすることを心掛けてみて下さい。もう一つ、練習中にもうるさいくらい強調しましたが、みんないい子で一生懸命に練習に打ち込んでいること、とても伝わりました。しかしその姿勢プラス、自分で気付いて工夫することは上手になるためにも必要だと思いました。上手な人を見て真似することや、どうしたら上手にできるのか自分の頭で考え、そこから行動しトライしてみることは大切なことだと思います。そうすることで、ますますバスケットボールも面白いと感じるようになると思います。これからの練習も今日言った考え方で取り組んでみてください。アイリス杯(刈谷市小学校バスケットボール大会)でのみんなの活躍楽しみにしています。今日はありがとうございました。