第16回 京都クリニック(京都府)

日 時:2014年12月14日(日) 9:30~11:30

場 所:京都聖母学院中学校

人 数:中高生 16名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋・アップ

腹筋(ノーマル、サイド、ツイスト、股下交互)

大きくスキップ、スキップ手つき、サイドステップ手つき

キャリオカ、ジャンピング、リズムジャンプ、ハーキーダッシュシリーズ(4種)

②ハンドリング

ボール回し、8の字、つまみ上げ、片足ボール回し、巻き込み、股下持ちかえ

(2ボール)ボール上げボールタッチしてキャッチ、両手上げ

(歩きながら)オールコート股下持ちかえ、スキップドリブル

③ドリブル

スピードドリブル、追っかけドリブルレイアップ、バウンドキャッチレイアップ

④パス

2人組パス(チェスト、ドリブルからパス、ドリブルからチェンジしてパス

レッグスルー、ラインタッチミート)

⑤シュート

ラインタッチミートシュート、ビルドアップシュート、正面ミートシュート

⑥質疑応答


クリニックの様子

ウォーミングアップ
ウォーミングアップ
正面ミートシュート
正面ミートシュート

記念写真
記念写真
サイン会
サイン会

小畑コーチの感想

今回のチームは、コツコツ練習を積み重ねていることがとても伝わりました。シュートはイメージやポイントを少しアドバイスしただけでシュートの入り方がよくなりました。いつもはシュートを何気なく打っていたところを、しっかり自分のイメージを持ちながらやるのとやらないのでは最後に大きな差になると思います。一生懸命朝練習をしていると顧問の先生もおっしゃっていたので、せっかくやるなら上達して欲しいです。これからの練習ではアドバイスを参考に、シュート練習に取り組んでみて下さい。全体的におとなしい感じはしましたが、楽しい時は笑ったり、もっと自分に自信を持って、自分を表現してみてください。中学生と高校生が一緒に練習しているので、伝統もあると思いますが、もっとバスケット楽しみながらやって欲しいなぁと思いました。短い時間でしたがありがとうございました。