第11回 岩手クリニック(岩手県)

日 時:2018年8月25日 10:00~12:00

場 所:花巻市立南城小学校

人 数:南城ミニバス 男女32名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①アイスブレイク

歩き鬼ごっこ

②ストレッチ・アップ

 

③腹筋

ボールブリッジ(足上げ)、サイドブリッジ(足上げ)

スーパーマン、ボールツイスト、股下クロス、キープ

④ハンドリング

ボール回し、8の字、片足ボール回し、背面キャッチ

動きながらボール回し(スキップ、サイドスキップ、キャリオカ)

股下持ち替え、ジャンピングボール持ち替え

⑤コーディネーションパス(2人組)

①相手にパスを出した瞬間、自分のボールを真上にあげる

相手からのパスを返した後に、自分の落ちてくるボールをキャッチ

②相手にパスを出した瞬間、自分のボールを真上にあげる

相手からパスをキャッチ、腰の周りを回してからパスを返し

自分の落ちてくるボールをキャッチ

③相手にパスを出した瞬間、自分のボールを真上にあげる

相手からのパスをキャッチ、ドリブルをついてからパスを返し

自分の落ちてくるボールをキャッチ  

④相手にパスを出した瞬間、自分のボールを真上にあげる

クロスオーバーをしてからパスを返して、自分の落ちてくるボールをキャッチ

⑥バックスパス

リップスルーパス、ドリブル3つパス

ドリブル1つ&ダブルフロントチェンジパス

ドリブル1つ&フロントチェンジ&レッグスルーパス

ドリブル1つ&レッグスルー&ビハインドバックパス

⑥その他

コネクトドリブル

マシンガンパッシング

スピードドリブル1on1

3on3トランジション

⑦質疑応答  

クリニックの様子

小畑コーチの感想

この日は、残暑が厳しく、湿気も多かったので大量の汗をかきました。途中で大雨が降ったりと天候は荒れましたが、その中でも子どもたちは集中して練習に取り組んでくれました。パス&シュートの練習では勝負に対して負けたくないという気持ちが出ていたことがとても良かったです。スポーツである以上「楽しく」も大切、勝負に対しての感情も私は大切だと思うのでその気持ち忘れないで欲しいです。本当にみんな明るくて、純粋にバスケットが大好きなことが伝わってきました。今日はみんなからたくさんのパワーをもらいました。また機会があったらバスケットやりたいです。今日はありがとうございました。