第12回 山梨クリニック(山梨県)

日 時:2018年9月15日 10:00~12:00

場 所:南アルプス市櫛形北体育館

人 数:櫛形北ミニバス 女子15名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋

ボールブリッジ(足上げ)、サイドブリッジ(足上げ)

スーパーマン、ボールツイスト、股下クロス、キープ

②ハンドリング

ボールストレッチ、ボール回し、8の字、片足ボール回し

背面キャッチ、ボールバランス、巻き込み、肩ごしスナップ

動きながらボール回し(スキップ、サイドスキップ、ジャンプ)

股下持ち替え、ジャンピングボール持ち替え

③バウンズボール

その場ドリブル&バウンスボールキャッチ

2人組バウンスボールパス&キャッチ

④ドリブル

リップスルーパス、ドリブル3つパス

ドリブル1つ&ダブルフロントチェンジパス

ドリブル1つ&フロントチェンジ&レッグスルーパス

ドリブル1つ&レッグスルー&ビハインドバックパス

⑤その他

コネクトドリブル

マシンガンパッシング

スピードドリブル1on1

3on3トランジション

5ステップスペーシング

 

シザースカットプレイ

⑥質疑応答  

クリニックの様子

小畑コーチの感想

昨年に続き2回目のクリニックでした。昨年教えたメンバーの顔も覚えていたので、みんなに会えて嬉しかったです。ファンダメンタル、コーディネーションはみんなとても楽しそうにやってくれました。腹筋は継続してやることでシュート時のバランス等がよくなると思います。是非継続してやってみてください。クリニック終盤では、コーチからの要望でチームオフェンスの練習をやりました。少し難しかったと思いますが、頭を使ってタイミングを合わせようとすることは、大切なことなので嫌がらずにこれからの練習でも続けていって欲しいなと思いました。これからもみんなの明るい笑顔忘れないでください。ありがとうございました。