第16回 群馬クリニック(群馬県)

日 時:2018年10月28日 8:45~10:45

場 所:群馬朝鮮初中級学校

人 数:女子12名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①アイスブレイク

歩き鬼ごっこ

②ストレッチ・アップ

 

③腹筋

ボールブリッジ(足上げ)、サイドブリッジ(足上げ)

ボールツイスト、股下クロス、スーパーマン、キープ

④ハンドリング

ボールストレッチ、ボール回し、8の字、片足ボール回し

背面キャッチ、肩ごしスナップ

動きながらボール回し(スキップ、サイドスキップ、ジャンプ)

股下持ち替え

⑤ドリブル

2ボールドリブル(同時、交互、高低)、反応パス

⑥コーディネーション

①片側の選手が相手にパスを出した瞬間、

自分のボールを真上にあげてパスを返した後に、自分のボールをキャッチ

②片側の選手が相手にパスを出した瞬間、

自分のボールを真上にあげてパスをキャッチし、

ドリブルをついてからパスを返し、自分のボールをキャッチ

⑦その他

マシンガンパッシング

6ヶ所パスラン

ビルドアップシュート

10パスリレー

⑧質疑応答

 

クリニックの様子

小畑コーチの感想

学校行事が体育館の隣で行われていて、保護者の方々がチヂミや韓国料理を作っていて体育館までとてもいいにおいがしていました。みんなとても丁寧に挨拶をしてくれたり、目がキラキラしていて幸せな気持ちになったクリニックでした。どの練習も一生懸命にトライしてくれたのでその気持ちをもち続けて欲しいと思いました。みんなには練習中に言い続けたように頭を使って自分でいろんなこと考える癖をつけるように、今後の練習でも心がけてみて下さい。本当に今日は最高な1日になりました。ありがとうございました。