第20回 碧南クリニック(愛知県)

日 時:2018年12月16日 12:00~14:00

場 所:碧南市立新川中学校

人 数:女子11名

コーチ:小畑 亜章子

メニュー

①腹筋

ボールブリッジ(足上げ)、サイドブリッジ(足上げ)

ボールツイスト、股下クロス、スーパーマン、キープ

②ハンドリング

ボールストレッチ

動きながらボール回し(スキップ、サイドスキップ、キャリオカ、ジャンプ)

③コーディネーション

足2ステップ&ドリブル、足3ステップ&ドリブル

④ドリブル

ポケットドリブル、コネクトドリブル

⑤その他

リード&リアクト1on1

4レシーバーパス

スクエアパス&ミート

ノーボールエリアプロテクトドリル

パス鬼

15コーンシューティング

⑨質疑応答

 

クリニックの様子

小畑コーチの感想

昨年に続いて2回目のクリニックでした。前回同様みんな明るくて仲がいいのが良くわかりました。内容はミートとミートタイミング、ミートのズレなどを行い、その後にはパスを中心に行いました。ミートはボールにミートしたら終わりではなくその後にミートでズレを作り、どのようにアタックするかが大切だと思います。今後の練習でも今日伝えたことを思い出して意識してみてください。パスに関しては全体的に弱いと感じました。上肢と下肢のバランス上手く使えていないことも原因かと思います。私も筋力があった方ではなかったので、現役中は今日みんなに伝えたことを常に意識してやっていました。参考になれば今後の練習で試して欲しいなと思います。これからも今のようにバスケットを楽しみながら、チームメイトを大切にして日々の練習に取る組んでいってください。今回もありがとうございました。